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Acerca de
Hypnose au quotidien
L'hypnose est peut-être ce coup de pouce qui vous permettra de retrouver du mieux-être dans votre vie de tous les jours.
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Si consulter un médecin afin d'avoir un avis médical est le bon réflexe en cas de problématique psychologique ou comportementale envahissante, l'hypnose peut soulager certains maux. Parmi cela, l'hypnose aura des effets sur votre sommeil. Bon nombre de manifestations physiques ou mentales sont liées à l'angoisse. Réduire cette anxiété vous permettra de retrouver un sommeil de qualité.
De plus, le recours à une hypnothérapeute vous apportera des clefs pour modifier votre état d'esprit, retrouver la confiance en vous, surmonter un changement de vie ou vous débarrasser de troubles envahissants.
L'hypnose pour développer la confiance en soi
Oser ! Voilà un mot que vous vous répétez mais dont l'application au quotidien est difficile à mettre en pratique. Pourtant, vous avez en vous les capacités pour atteindre des objectifs qui vous tiennent à cœur.
Peur de l'inconnu, peu d’encouragements dans votre entourage, crainte de perdre le contrôle et la maîtrise des évènements : de nombreuses raisons nous poussent à être parfois « trop raisonnable ».
Les séances d'hypnose vous accompagnent dans un changement de vie. Challenge professionnel, défi sportif ou tout simplement pour dépasser une résistance au changement : faites vous confiance.
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Et si vous décidiez d'aller de l'avant ! Quel est votre projet ?
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parler en public
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s'assumer et revendiquer votre manière d'être (physique, vestimentaire...)
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s'accepter avec ses défauts et ses peurs
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savoir mieux se mettre en avant
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gagner en assurance pour communiquer avec vos proches
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se réconcilier avec soi-même
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augmenter vos capacités de concentration pour gagner en efficacité
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renforcer votre estime de vous avant un examen, un concours
Lors du premier rendez-vous, un entretien facilitera ma compréhension de votre besoin, afin que je puisse adapter la ou les séances à vos souhaits /objectifs.
Surmonter un changement de vie
Comment retrouver la paix intérieure dans des périodes déstabilisées par des conflits familiaux ou des problèmes professionnels ?
En cas de stress intense, notre cerveau se met en alerte. La rumination mentale est courante lorsque certains évènements viennent gâcher notre bien-être. Nous sommes alors balancé·es entre des pensées contradictoires, en espérant trouver des réponses.
Arrêter de trop penser est la solution. Difficile à appliquer lorsque nos ruminations nous poursuivent du matin au soir. Et si vous faisiez évoluer votre rapport avec le monde et les évènements pour sortir de ces pensées négatives et arrêter de trop penser ?
A l'aide de suggestions, d'images mentales, de métaphores et de symboles, l'hypnose peut transformer votre façon de voir vos problèmes, pour mieux vous en extraire.
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Séparation, soucis avec les enfants ou vos propres parents, surcharge ou changement de travail : libérez-vous des tensions mentales liées à un changement dans votre vie !
Réduire les phobies & comportements récurrents
Comment s'empêcher de se ronger les ongles ? Comment arrêter de grincer des dents ? Ces manies corporelles sont déclenchées par notre inconscient. Et parce que l'hypnose est un mode de communication spécialement dirigé vers l'inconscient, des séances en cabinet seront efficaces pour réduire certaines de ces manies et phobies. L'hypnose peut soulager le bruxisme, la trichotillomanie, l'onychophagie, limiter les automatismes (se gratter le cuir chevelu, se mordre l’intérieur de la bouche)...
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Il en est de même pour l'anxiété, qui se révèle dans notre quotidien, par des besoins ou actes irrationnels (mais paradoxalement rassurants) dont on a du mal à se défaire :
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troubles alimentaires (contrôle extrême de son alimentation, crises de boulimie...)
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dépendances à la cigarettes, à l’alcool ou aux stupéfiants, à notre smartphone
L'hypnose est aussi un recours lorsque certains comportements deviennent envahissants :
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hypocondrie
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hypersensibilité
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phobie spatiale (vertige, peur de la foule, des étendues vides...)
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phobie sociale
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insomnies
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nomophobie (crainte de ne plus avoir accès à son smartphone)
Par ailleurs, et cela en parallèle d'une prise en charge médicale, l'hypnose peut être d'un précieux secours dans la gestion des TOC. Les Troubles Obsessionnels Compulsifs sont caractérisés par des pensées envahissantes ou des gestes ou actes mentaux incontrôlables. Les rituels mis en en place lors des crises ont pour source le fait de vouloir chasser l'anxiété. Or lorsqu'ils sont installés, ces TOC nous enferment plutôt qu'ils nous rassurent.
L'hypnose permet de contourner ces comportements et pensées « automatiques », pour mieux s'en débarrasser.
Pour en savoir plus et plus en prendre rendez-vous dans mon cabinet à Rennes, contactez-moi